Pernah rasa sakit bermula dari pinggang atau punggung kemudian menjalar ke belakang paha sehingga ke betis atau kaki?
Kadang-kadang rasa sakit tersebut turut disertai kebas, mencucuk atau rasa seperti elektrik.
Keadaan seperti ini boleh mempunyai kaitan dengan saraf sciatic.
Apa itu sciatica?
Sciatica merujuk kepada simptom yang berlaku apabila saraf sciatic mengalami tekanan atau iritasi.
Saraf sciatic merupakan saraf besar yang bergerak dari bahagian bawah tulang belakang menuju ke kaki.
Sebab itu simptomnya bukan semestinya berada di pinggang sahaja.
Seseorang boleh mengalami:
- sakit dari punggung turun ke kaki
- rasa kebas atau semut-semut
- rasa mencucuk
- sakit seperti terbakar
- kelemahan pada kaki
Sciatica biasanya melibatkan punggung dan bahagian belakang satu kaki.
Kenapa sciatica boleh berlaku?
Antara punca yang boleh memberikan tekanan kepada saraf termasuk perubahan pada struktur tulang belakang atau cakera di bahagian pinggang.
Namun, sakit pinggang yang menjalar ke kaki tidak boleh dianggap sebagai sciatica secara automatik.
Doktor masih perlu menilai simptom, kawasan sakit, kekuatan otot, deria dan pergerakan seseorang.
Duduk lama boleh buat rasa semakin tidak selesa
Bagi sesetengah orang, simptom terasa lebih ketara selepas:
- duduk terlalu lama
- memandu jauh
- membongkok
- mengangkat barang
- berdiri terlalu lama
Sebab itu pesakit yang bekerja lama di meja atau banyak memandu juga kadang-kadang datang dengan aduan sakit yang menjalar dari pinggang ke kaki.
Adakah kena banyak berehat?
Tidak semestinya.
Secara umum, seseorang yang mengalami sciatica digalakkan meneruskan aktiviti harian mengikut kemampuan dan mengelakkan duduk atau berbaring terlalu lama. Senaman dan pergerakan ringan juga boleh menjadi sebahagian daripada pengurusan keadaan ini.
Namun, jenis aktiviti yang sesuai bergantung kepada keadaan individu.
Bila patut jumpa doktor?
Dapatkan pemeriksaan jika sakit:
- tidak semakin baik selepas beberapa minggu
- semakin kuat
- mengganggu tidur
- mengganggu kerja atau aktiviti harian
- disertai kebas atau kelemahan kaki
Dapatkan rawatan kecemasan sekiranya terdapat simptom seperti kebas di kawasan kemaluan, kelemahan teruk pada kedua-dua kaki atau masalah baru mengawal kencing dan buang air besar.
Pemeriksaan awal membantu menentukan punca
Rawatan tidak sepatutnya hanya tertumpu kepada menghilangkan rasa sakit sementara.
Penting untuk mengetahui dari mana simptom tersebut datang.
Jika anda sering mengalami sakit pinggang yang menjalar ke punggung atau kaki, anda boleh mendapatkan pemeriksaan doktor di Klinik Hadid untuk penilaian lanjut.